水是生命的源泉，水对我们的健康至关重要，70% 的身体是由水组成的。因此，在正常情况下，我们必须养成多喝水的好习惯，每天为身体补充大约 2000 毫升的水，以帮助维持身体内部环境的正常运行，增强身体的抵抗力和免疫力，确保身体的健康。但是我们周围有很多人一直在为这样一个问题而挣扎，在家喝自来水还是喝纯净水更好？事实上，中央电视台的一个节目已经明确表示，根据科学研究，纯净水不适合长期饮用。
自来水
许多人不想喝自来水，因为家里的自来水煮沸后会有很大的规模。许多人可能认为这种水是不健康的。事实上，自来水正是最健康的水。
因此，许多营养学学者也认为饮用大量煮熟的自来水是最健康的。在取用自来水之前，打开水龙头，让水流流动 5 分钟，这样就可以很好地减少水垢，避免浪费流出的水。它可以用来洗衣服、洗碗等。
最好将流动的水放入容器中 1 至 2 小时，使其自然净化和澄清，然后将上述水煮沸饮用，这样就可以很好地减少水垢。
纯净水
你经常会看到我们周围有很多人，提着水桶去打纯净水，纯净水的价格很低，纯净水烧完后，没有鳞片，没有臭味，所以受到广大人民群众的喜爱。
然而，如果你长期饮用纯净水，体内的营养可能会处于短缺状态，因为纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术净化原水，虽然没有鳞片，但也过滤掉了许多营养物质。
如果你经常喝纯净水，微量元素可能会丢失，而且容易缺钙，所以长时间饮用纯净水对你的健康非常不利。建议你在平时多喝煮过的自来水。
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