它比羊肉還滋補，女性常吃，補氣血身體好，手腳都變暖和了！

女性一旦結婚生孩子之後，就會把所有的重心都放在家庭上，根本無暇顧及自己的容貌，因此自己的皮膚狀態也就會變得一天比一天差，還會顯老，但其實不管家庭條件好壞，這菜也要每週吃1次，做女人不要虧待自己！它就是海蔘了。眾所周知，海蔘是一種營養價值比較高的海鮮，常吃不僅可以美容養顏，還能延緩衰老，特別適合女性們拿來保養身體。下面小編教給大家的就是菌菇海蔘湯的做法，白玉菇和海蔘一起煮營養翻倍，口感鮮嫩，營養又美味，大家喜歡嗎？喜歡那就快來看看小編是怎麼做的吧！

菌菇海蔘湯

By tgcyy

配料：

黑白菇 適量、魚貝鮮湯 適量、即食海蔘 適量、葱姜 適量、胡椒粉 少許、芝麻油 幾滴

烹飪步驟：

1.準備原料。

2.煮鍋裏放適量魚貝鮮湯，葱姜。

3.加水，煮開。

4.放蘑菇，煮熟。

5.放即食海蔘，水澱粉勾芡，煮開後即可關火。

6.放胡椒粉，芝麻油，攪拌均勻即可享用啦！

烹飪小貼士：

小貼士：

1、海蔘，同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一，不僅是珍貴的食品，也是名貴的藥材，含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富，還有鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高，女人吃有滋陰養血，延緩衰老和調整機體免疫力。

2、海蔘，屬海蔘綱，是生活在海邊至8000米的海洋軟體動物，據今已有六億多年的歷史，海蔘以海底藻類和浮游生物為食。 海蔘全身長滿肉刺，廣佈於世界各海洋中。我國南海沿岸種類較多，約有二十餘種海蔘可供食用。參考文獻 張忠 《食品營養學》

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