此物是肝病的“解毒王”，或許多吃，助身體“肝”淨更 健康！

肝臟是人體最大的解毒器官，擔負着機體新陳代謝和排毒的作用。但是，長期的油膩飲食、過量飲酒等問題，卻正在一點一點的剝奪了肝臟原有的“排毒”能力。從某種意義上來説，肝臟與身體健康有着一榮俱榮，一損俱損的關係。那麼我們怎麼才能保護好我們的肝臟呢？讓我們來看看吧！

1.百合 百合幹可以食用也可以當做藥物，對人體有很大的效果和功能，能治療肝膽，增強脾胃，農村的百合乾的營養極為豐富。百合和綠豆、冰糖放在一起熬粥，湯可補氣養血，清火養陰，更有助於體虛者身體健康。

2.葛根 葛根是一種對肝臟具有很好保養作用的食材。對脂肪肝、酒精肝都有很好的病癒作用。能夠修復肝細胞的氧化,防備肝臟功用妨礙惹起的急性肝炎。特殊是在排肝毒上面結果也十分的明顯。假如肝臟不好的女性堅持吃葛根粉，滿身的肌膚明顯感到精緻、滑嫩、有光澤了，色斑、痘痘明顯減少和消逝，臉上的皺紋也少了很多。

3.黑芝麻 黑芝麻常被我們作為一種營養食物，幾乎所有的朋友都知道還有什麼能夠幫助我們養護頭髮，具有黑髮的作用，可能很多朋友們不知道黑芝麻其實還能夠幫助我們提高肝臟免疫力。主要是因為黑芝麻中含有硒元素。如果我們能夠適當的吃黑芝麻，讓我們的身體吸收着一種元素，可以刺激肝臟細胞分泌免疫體液從而提高肝臟的免疫力，幫助肝臟排毒，預防肝臟類型的疾病。