中醫最怕濕邪，認為“千寒易除，一濕難去”。濕性黏濁，如油入面，它易傷陽氣，阻氣機，粘滯纏綿，像牛皮糖一樣難以踢開；所以體內一旦有了濕氣，就很難祛除，不要想着喝一兩週的祛濕茶就能把濕氣趕走。
而且濕氣傷人隱蔽，初期沒有明顯症狀，但滲透力強，可逐漸使五臟失調。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、痛風、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都和濕邪有關。
自測濕氣體質
① 頭髮愛出油，面部油亮，易起痘；
② 大便粘滯不暢，小便渾濁；
③ 面色淡黃髮暗，胸悶乏力，嗜睡肢腫；
④ 小腿肚子常發酸、發沉，身體困重；
⑤ 睡覺流口水，起牀時頭髮昏，耳內濕；
⑥ 小肚子變大，體型肥胖，人懶不愛動。
如果你有1-2條以上相符，就説明已經是頑固性濕氣了。祛濕調理刻不容緩！
濕氣重，都是因為脾虛
《黃帝內經》認為：脾主運化，根除濕氣，關鍵在脾臟。所以濕氣侵體，必然先調脾胃，以健脾養胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力、驅寒能力自然就變強了。
要養脾胃，只有將温脾、理氣有機的結合，才能使補、瀉相得益彰，有效祛濕。
而且濕邪要脾胃的運化。暑熱使人出汗多，傷陽氣、損陰液，脾胃功能受到抑制，不能很好的消化吸收，堆積在體內，導致體內水濕運化失常，造成濕邪內生。
脾虛生濕氣，濕氣又會加重脾虛，內濕與外濕又互為因果，所以很多人都會陷入惡性循環。時間久了，濕氣很容易變成寒濕、濕熱，尤其是體寒之人，很可能濕邪、暑邪、寒邪同時存在，易造成虛實結合的疾病。
所以，想要去除濕氣，就要健脾益氣，再加祛濕的成分。