香菜做菜吃，原來對身體好處這麼多，嫌棄的人都錯過了

很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

很多人不喜歡香菜，主要是因為香菜有一種難以描述的味道，同時也讓不同的人有不同的感覺，有些人覺得它香鮮無比，而有一些人就很討厭香菜的味道。但是不管喜不喜歡，香菜除了有特別的味道，它還有很豐富的營養。

吃香菜對身體有什麼好處

1、 促進食慾

香菜中的甘露糖醇，這種物質可以刺激我們的唾液分泌，可以幫助體內的腸道蠕動，一次你在飯菜中加入香菜，不僅可以促進食慾，幫助腸道蠕動消化，增加菜餚鮮味。

2、提高免疫力

香菜中的胡蘿蔔素含量豐富，對於保護視力、提高人體免疫力有一定的輔助作用。

3、保護血管

香菜中含有豐富的維生素C以及鉀元素，對患有高血脂、高血壓和高膽固醇的人羣有很好的效果。還能軟化血管促進血液循環，患有心血管疾病的人多吃香菜很有益處。

4、保護眼睛

香菜中所含的維生素A對於預防夜盲症和視力保護方面都會起到不錯的效果

5、治療麻疹

香菜中除了礦物質和維生素含量豐富之外，還有芫荽油，這種物質可以驅風解毒，因此對於患有麻疹的人有解毒透疹的效果、還能促進血液循環，幫助病人恢復。

香菜雖然有很多的好處，但是在飲食上吃香菜還是有很多的禁忌的，下面就來説説一下香菜的飲食禁忌。

1、 夏天吃香菜易長色斑

香菜屬於感光蔬菜，但是感光蔬菜是有光敏物質的，如果大量的吃然後在曬太陽，就容易在皮膚上形成曬斑，紅斑，丘疹等這些皮膚問題。所以在日照比較強的季節，最好少吃香菜這類感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物。

2、香菜加重狐臭

香菜的香味是由香菜中的揮發油散發出來的，這種特別的味道會刺激汗液的分泌，還會導致體內的汗液的分泌，而大量出汗就會加重狐臭，所以患有狐臭的最好少吃香菜。

3、香菜破壞藥性

凡服一切補藥及藥中有白朮牡丹者，都是不能同時吃香菜的，這是因為香菜與補藥一起吃會會破壞藥性，藥物也不能發揮它的效果。

4、不適合虛弱人羣吃

容易感冒的人身子一般都比較虛弱。體內一般都有氣虛的情況，但是香菜會使人體散氣，而那些身體虛弱，容易生病的人吃香菜會加重身體氣虛的情況，而病後身體還在虛弱的狀態也是要少吃香菜的。

5、懷孕

孕婦吃香菜能改善食慾、緩解孕吐、治療風寒及防治妊娠高血壓等。但不宜多吃以免引起宮縮，不利於胎兒健康。

以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路