血脂高的人，要忌吃橙子嗎？提醒：3種水果易升高血脂，儘量少吃
疾病無關乎年齡，任何年齡段的人都可能會患病，只不過年齡越大的人，因為免疫力的降低，身體器官的老化，相對來説更容易得病而已。
三高病就是中老年人中常見的疾病，當然了年輕人中也有人會得。其中高血脂病就是一種常見的多發疾病。生活中愛抽煙喝酒，飲食無節制的人最愛患上高血脂病，高血脂疾病對身體的危害具有隱匿性，前期危害不易察覺，但是它會慢慢地損害血管，最後引發心腦血管疾病，甚至危及生命安全。
橙子酸甜可口，營養價值也是很高的。橙子中含有大量的維生素C和類黃酮物質，具有較強的抗氧化性，能夠起到延緩衰老的作用。而且橙子中着豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，加快代謝速度，在一定程度上可以減少血液中的膽固醇和甘油三酯含量，起到降血脂的作用。
由此可見，橙子不僅不是高血脂的催化劑，相反還起着控制血脂的作用。不過橙子性熱，含糖量很高，如果大量食用的話，不利於血糖 穩定，而高血脂和高血糖之間又有着密切的聯繫，所以吃橙子得控制好量。
1、牛油果
牛油果中營養元素含量豐富，對於清理血栓有一定的幫助，不過牛油果中脂肪含量非常高，吃多了是容易讓血脂上升的，所以為了減輕血管負擔，避免誘發心腦血管疾病，吃牛油果時一定要控制好量，高血脂的人儘量少吃。
2、榴蓮
榴蓮可是“水果皇后”，其營養價值毋庸置疑，雖然榴蓮具有高營養價值，但是我們建議血脂高的人要少吃。因為榴蓮含糖量高達26%，妥妥的高糖食物，糖分進入人體後會轉化形成脂肪，不僅會令身體發胖，還會讓血糖 上升，升高血脂水平，所以高血脂人是不適合吃的。
3、甘蔗
甘蔗既然作為製糖原料，糖分含量絕對不低。所以甘蔗不適合高血脂的食用，吃多後會令血脂上升，讓血管負擔加重，容易誘發血管疾病。
1、腳腫
當體內血脂上升時，就會引發靜脈血管堵塞，這樣身體內水液代謝受到阻礙，就會讓腳變得腫脹發熱。
2、腿抽筋
血脂的升高，會讓血管發生硬化反應，而腿處於身體循環末端，血管變得狹窄後，血液流動受到影響，從而導致腿部供血不足，缺乏氧氣，就會頻繁發生抽筋的現象，嚴重的小腿肌肉會出現萎縮現象。
3、雙腿麻木
血脂升高，會令血液變得黏稠，從而影響到血液循環，血液流動減慢，就容易生成血栓 ，讓雙腿出現麻木感。
血脂高的人平時要堅持低脂飲食，少吃高脂高糖食物，烹飪用油選擇植物油，不要用動物油，平時多喝水，幫助儘快排出毒素和垃圾。
此外，還要多鍛鍊，提高身體免疫力，加快血液流動，更好地穩定血脂和血糖水平。