白頭髮越長越多是咋回事？醫生：並非是老了，而是缺了2種營養素

隨着年紀的增長，體內的黑色素分泌也會隨之減少，就容易長出白頭髮，這是人衰老的正常現象，若是年輕人長出白頭髮，醫生表示並非是老了，可能是體內缺乏2種營養素。

體內缺少哪2種營養素，會導致白頭髮越長越多？

銅和鐵

頭髮顏色和體內微量元素有關，當女性體內缺鐵，就會導致髮質發黃枯燥，若人體銅和鐵營養素豐富，髮質也會變好，若是缺乏，頭髮顏色就會變淡，發黃發白等，所以説髮質不好的人，主要是營養沒跟上。

體內缺少這兩種元素，並且不及時補充，就會導致白頭髮越長越多。若是發現自己年輕輕輕的就長了許多白頭髮，或者髮質偏黃，是身體暗示你要補充營養了。其實，人體衰老而導致的白頭髮，也是和這兩種元素匱乏是有關的。對於銅和鐵這兩種元素，及時補充是有必要的。

身體缺乏這2種營養素會導致白頭髮出現，還有哪些因素會導致白頭髮變多？

第一：遺傳因素

在生活中，有很多年輕人出現“少年白”，多生長於後腦勺部位，父母若年輕時就有白頭髮，下一代對半會異常，所以就會出現年紀輕輕就長出白頭髮，並不是因為你老了，是你父母的遺傳因素有關，這屬於正常現象，也無需過多擔心。

第二：熬夜

老年人長白頭髮是因為體內激素分泌過少導致的，若年輕人出現白頭髮，也可能和體內激素分泌不平衡有關，現在人的工作壓力很大，熬夜加班，長期睡眠不足，就會打亂體內激素平衡，出現內分泌失調，大腦一直處於緊繃狀態，就會導致頭髮變白，電影中出現的片段，若人太過於焦慮，會出現一夜白頭，雖然這種有點誇張，但是也能從側面反映，精神壓力過大也會導致，人長出白頭髮。

第三：經常染髮

現在年輕人追求時尚，會染各式各樣的髮型，癌症專家做過研究，染髮劑裏面的化學物質容易致癌，經常染髮還會導致髮質變差，脱髮，短髮，枯燥，發白。頻繁染髮會造成白頭髮增多，醫師建議，染髮一年不要超過2次，若頻繁漂染就會抑制黑色素生成，導致頭髮變黃，變白。

以上這三種因素都會導致白頭髮越長越多，排除遺傳因素，年輕人若早早出現白頭髮要引起重視，不僅影響顏值，還和身體疾病有關。

改善白頭髮，除了注意營養補充，還要學會排解壓力，現在年輕人的生活壓力很大，要適當排解，經常處於憂鬱，緊張的環境中，不僅導致白頭髮增多，還容易得其他疾病，適當跑步放鬆，多和家人聊天排解。

預防白頭髮生長，要保證充足睡眠，可以幫助身體維持激素平衡，刺激身體黑色素分泌，正確的作息可以使髮質更好，預防脱髮，斷髮。