多喝水少熬夜，洗澡別太勤，飲食和生活習慣對治療皮膚病很重要

在冬天，對於皮膚病患者而言，洗澡過勤並不是一個明智的選擇。冬天常見有蕁麻疹、濕疹、凍瘡、白癜風等皮膚病，提醒患有這些皮膚病的患者，除了接受必要的治療以外，還要從飲食習慣和生活習慣上多加註意。

防寒保暖

冬天來了，皮膚病患者的皮膚更加脆弱，要特別預防大風降温天氣對機體的不良影響，防範乾冷空氣刺激皮膚，加重病情。藥物治療的同時還應重視耐寒鍛鍊，提高禦寒及抗病能力，注意保暖。

飲食清淡

“藥食同源”，飲食與健康聯繫密切。對於皮膚病患者而言，吃什麼對疾病的影響更為顯著。在日常生活中，患者一定要注意營養均衡，清淡飲食，少吃或不吃燒烤、油炸、辛辣等過於燥熱的刺激性食物，可適當吃些肉類，多吃新鮮的蔬菜水果；少喝些濃茶、咖啡和含有過多添加物質的市售飲料，避免增加皮膚刺激而使病情反覆，宜多喝些温開水，或遵醫囑喝些藥茶水、淡茶水。

不要熬夜

許多人或工作繁忙，或沉迷網絡，無形中把熬夜當成了一種習慣和規律。但這樣的生活習慣不僅不利於身體健康，還會影響機體的新陳代謝，使皮膚長斑長痘，加速皮膚細胞的衰老，使膚色暗沉失去光澤；對本身患有皮膚病的人來説，更是讓皮膚得不到充分放鬆和休養生息，即使規範用藥，也往往起不到良好效果，皮膚症狀會經常反覆，不利於疾病康復。

注意運動方式

有些皮膚病患者，劇烈運動時易出現碰撞擦傷，容易造成同形反應，或因排出的大量汗液導致皮膚患處受到污染而延誤康復。因此，皮膚病患者運動時，既要選對運動時機，又要選對運動方式。外出運動時，注意室外的温度不要過低，做好防寒保暖工作；避免對抗性運動如散打、拳擊、定向越野、部分球類運動等，運動強度不要強，以身體發熱並微微出汗為宜。

（常青）