大家過年好，我是康普李醫師。春天到了，温度越來越高了，幾天前，我們告別了春節假期，現在，大家都紛紛回到了自己的工作崗位上。春節假期在老家的這段是時間，大家做的最多的事情，無非是吃吃喝喝，由於攝入很多油膩的肉類，導致一些人的體重急劇上升，變成了小胖子。所以，當前之下，每個人都應該調整自己的飲食結構，結合春天的特點，吃一些養生保健的食物，瓜果蔬菜不可少，春天適合養生，也適合減肥。每天吃什麼對健康更有利呢？跟隨我一起來學習下吧！
春天想身體好，常吃養生食物，消炎解毒，促進食慾，預防身體衰老
春天適合養生，少不了香椿芽 香椿芽被稱為“樹上蔬菜”，是香椿芽樹的嫩芽。每年春季穀雨前後，香椿芽發的嫩芽可做成各種菜餚。它不僅營養豐富且具有較高的藥用價值。香椿芽葉厚芽嫩、綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，其香味濃郁，營養之豐富遠高於其它蔬菜，為不可多得的佳餚。
春天吃茄子，是一個男女老少都可以吃的食物，不分季節的，冬天吃暖胃子，春天吃去火，夏天吃解毒，秋天吃去噪，這麼好的食物，您還不吃起來，吃法有很多種的哦。
春天適合養生。一定要多吃這個食物。茴香 茴香是B族維生素的優質來源，這有助於保持皮膚健康，促進膠原蛋白的合成，以保持皮膚細膩緊緻。
馬上進入陽春三月了，這是一個讓人感覺很舒適的季節，但是白天和晚上還是存在一定温差的，每個人應該注意增減衣服，注意保暖。春天雖然比較暖和，但是氣候乾燥，雨水比較少少，一些抵抗力比較差的人，更容易被一些病毒以及傳染病找上門。所以，春天的時候，要順應春天的特徵，多吃一些應季的養生食物，通過吃好的食物來獲取營養和能量，是十分可取的。春天堅持吃養生好食物，可以幫助增強自身免疫力，遠離疾病困擾，健康幸福的度過春天。本次分享就到這裏，我們下期再見！