在生活習慣中養生
現在的人都很忙碌，由於忙碌都弄壞了身體，為了身體健康，平時養生還是挺重要的。
下面就來説説平時如何自我養生？
1少吃鹽.
不管你是哪裏人，不管你多麼喜歡吃鹽，都要記住鹽吃多了是不好的，一定要控制鹽攝入。
2飲食不要太飽
吃得太飽，是很容易肥胖，肥胖帶來的併發症很多。平時七分飽就可以了，這樣更加健康。
3甜的少吃
有些人很喜歡甜食，可是甜食裏面一般都含有很高的油和脂肪，吃多了對於我們的血壓血脂都有很大損害.
4按摩
這個可能很多人不會，也不懂，這時不妨去一些養生店，適當按摩是可以去濕氣，還可以緩解疲勞哦.
5適當喝茶
對身體來講，喝茶是中國幾千年文化，不需要你天天喝，但是適當喝對身體可是很有利的哦。
6定期檢查
身體就像汽車，定期檢查可以預防疾病，何樂而不為呢？.