芹菜和此物一起煮，脂肪不見了，高血壓降低了，皮膚也更加細膩

芹菜和此物一起煮，脂肪不見了，高血壓降低了，皮膚也更加細膩

各位趣友們好，我是健康大家事——小張，首先感謝各位趣友們對我的支持，小張會每天給大家分享不同的飲食健康知識，今天我們要分享的是芹菜和此物一起煮，脂肪不見了，高血壓降低了，皮膚也更加細膩，我們一起看看吧

芹菜是每家每户的餐桌上都會出現的一道美食，芹菜不但營養美味還經濟實惠，不論各階層的人都可以食用的起，而且芹菜在養生界中一直都是養生好手，芹菜適合各種年齡階段的人食用，愛食用芹菜的可以搭配其他食物一起食用，養生效果會更加顯著，此點也是本文章的重點。

芹菜搭配木耳一起食用有3大好處：

好處一：芹菜和木耳都具有降低血壓，保護心臟的作用，兩者搭配一起食用，是患有高血壓患者的日常飲食最佳食物，但是血壓偏低的朋友不適宜食用芹菜木耳，因為芹菜木耳具有雙重降壓的效果，一起食用會造成血壓偏低。

好處二：芹菜和木耳都含有膳食纖維素，這種膳食纖維素進入人體的腸胃會加速腸胃的蠕動，加速身體機能排出毒素，廢物，也縮短食物在腸胃裏的停留時間，也大大的減少身體對食物脂肪的吸收，所以芹菜搭配木耳一起食用可以起到減肥減脂的效果。

好處三：芹菜和木耳都含有豐富的維生素，礦物質，鐵元素，所以女性食用可以美容養顏，使肌膚更加細膩光滑，也可以使臉色更加紅潤，因為芹菜和木耳都含有鐵元素，鐵元素是人體造血不可缺少的元素之一。

（圖片來源網絡）