滋補強身的食物，女人堅持吃，活血排毒，補充水分，肌膚更白嫩

各位讀者好，我是康普李醫師。還有幾天就是農曆新年了，也就是大家期盼的春節。春節過後我們會迎來真正的春天。前幾天才剛剛立春，但是這幾天似乎並不暖和，現在還處於冬春交替的時刻，除了要注意保暖外，呼籲大家重點加強自己的飲食，通過食物來養生，通過食療來補益身體，遠離疾病的侵擾，這是十分明智的選擇！但是，吃什麼才更有利於健康呢？大家不能肆無忌憚，一定要合理選擇食物。今天為大家推薦幾種可口又營養的食材，尤其適合春天吃。一起跟隨李醫師來了解下吧！

滋補強身的食物，女人堅持吃，活血排毒，補充水分，肌膚更白嫩

山竹果不但能提升免疫力，它還能清除人體內積存的多種毒素，特別是對人體因內熱過重引發的痘痘和粉刺，以及油脂分泌過多等不良症狀都有一定調節作用，所以人們食用山竹果能保護滋養肌膚。

獼猴桃裏面富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

葡萄乾的鈣、磷、鐵相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。葡萄乾可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

春天是萬物復甦的時候，如果順應春天時節的自然規律，尤其是在立春後加強飲食，會讓你收穫很多的好處，身體會充滿陽氣，體格變得健壯。無論做什麼事情都能遊刃有餘，信心也會更加充足！春天通過食療來養生，有個非常關鍵的因素！那就是一定要堅持！好的身體需要源源不斷的能量輸入，而前提就是能一直做到養生為本！不能急於求成，也不能隨心所欲，堅持吃好食物，身體健康常相伴！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！