女性要想身體好，常吃3物，保護心血管，促進排毒，滋養肌膚

2020-10-11由湯生發佈於健康

綠豆。綠豆性寒：有很強的清熱解毒，清熱去濕，清肝明目的效果。特別適合經常長痘痘、長潰瘍、嘴角容易起泡泡、和口臭的問題。

蓮蓬能鎮靜安神，提高人類中樞神經功能，而且它能為人體補充豐富維生素和微量元素，能調節人類情緒，可以讓人們緊張焦慮的心情得到放鬆，在晚上睡前用蓮蓬煮水喝可以鎮靜安神，提高睡眠質量，能讓人類儘快進入到深度睡眠狀態。

平時人們多吃一些紫甘藍，能延緩身體衰老，因為紫甘藍中不但含有大量的花青素，還含有豐富的維生素c它們都是天然的抗氧化成分，經常食用紫甘藍能減少身體內氧化反應發生，抑制自由基生成，紫甘藍可以排毒抗衰，補益氣血，增強抵抗力，而且在預防婦科病方面有不錯的效果