小張家的寶寶六個月添加輔食後，體重不但沒怎麼長，還輕了一斤多，小張開始覺得是正常現象，寶寶需要一個適應的過程，誰知道這種情況持續了將近一個月，她開始坐不住了，帶着寶寶到醫院去檢查，醫生詳細詢問了添加輔食的時間和量，最後下了結論，添加的輔食沒啥營養，需要改變飲食結構，小張傻眼了，難怪寶寶不長肉，合着都是減肥餐呢。
寶寶6月齡是添加輔食的最佳時間，怎麼添加輔食，是新手媽媽們比較困惑的事情。在沒有弄明白的情況下，經常就會選擇按照老一輩認為好的食物來添加。以下6種食物長期以來人們都覺得是營養豐富，非常適合剛添加輔食的寶寶，然而，這幾種食物，正在給寶寶帶來不好的影響。
米湯
很多家長尤其是老一輩的父母都認為米湯的營養很豐富，並且具有好消化，製作方便的特點。寶寶剛剛添加輔食，總是擔心寶寶不容易消化，米湯就成為了寶寶的主要輔食之一。
瑞瑞6個月時媽媽開始給他添加輔食。等到孩子7個月測量體重時發現孩子這一個月體重幾乎沒有變化。通過分析才瞭解到，是因為瑞瑞媽媽總是把米湯作為孩子的主要輔食。難道米湯真的沒有營養嗎？米湯主要以碳水化合物為主，維生素、蛋白質幾乎沒有，所以無論是小米湯還是大米湯，營養是非常有限的，而寶寶的胃容量很小，喝一點米湯就會覺得很飽，可是，真正吃到肚子裏的大部分都是水，營養價值低，還影響了寶寶攝入其他的食物，所以不建議給寶寶喝米湯。
自制米粉
市面上的米粉種類有很多，添加了很多豐富的物質，比如鐵元素，寶寶的第一口輔食就應該是富含鐵的米粉，而很多人認為，自己做米粉不是也可以嗎，裏面還沒有添加劑，給寶寶吃了不是更健康？
其實，米粉之所以有營養，主要是米粉中添加了各種元素，比如鈣鐵鋅硒等，滿足寶寶不同的營養需求，而自制的米粉，主要成分就是大米和小米，除了碳水化合物等，營養元素是很單一的，並且，給寶寶添加輔食，最好是一種一種的添加。每添加一種要觀察孩子是不是有過敏的反應。而幾種混合的米粉，一旦寶寶出現過敏現象，很難篩查出是什麼食物導致的。
建議選擇市面上口碑良好的含鐵豐富的米粉。裏面富含的蛋白質和其他營養物質是經過科學配比的。如果寶寶接受不了購買的米粉，可以給寶寶自制米粉，但要注意其他營養物質的添加，保證寶寶的營養需求。
果汁
給寶寶榨果汁，相信很多媽媽一開始都會有這樣的熱情。寶寶喜歡喝，而且很快就能把一個水果輕易的吃下去。這簡直是一舉兩得。可是，果汁的營養遠遠不如水果本身。在榨汁的過程中，水果中富含的膳食纖維、維生素就被破壞掉了，營養成分的利用率低。不知寶媽們有沒有這麼一種體會，喝慣了果汁的寶寶不喜歡喝白開水。這種習慣的養成會導致寶寶患齲齒、肥胖的幾率增高。
美國兒科學會建議不要給1歲內的寶寶喝果汁。要給孩子養成喝白開水的良好習慣。媽媽們可以選擇製作果泥，等到寶寶再稍大些，把水果切成塊直接吃就可以了。
蔬菜汁
青菜對於一開始添加輔食的寶寶來説不太容易嚼動，所以媽媽們就會選擇把蔬菜榨汁，或者是煮蔬菜，讓寶寶喝蔬菜水。蔬菜在破壁的過程中，纖維和維生素會被破壞，在煮蔬菜的過程中，草酸也會溶解在水裏，影響寶寶對鈣的吸收。並且蔬菜汁和蔬菜水類似於米湯，營養含量低，寶寶容易產生飽腹感，影響其他輔食的攝入。建議媽媽們把煮熟的蔬菜製作成蔬菜泥，可以保留蔬菜中的大量營養物質。
肉鬆
肉鬆的出現解決了媽媽們製作肉類輔食的麻煩，而且孩子願意吃，喝粥的時候放上一勺方便又好吃。其實，肉鬆之所以美味，是因為在製作的過程中需要放入大量的調味品。如果是外面購買的肉鬆，選用的肉的新鮮度要打一個問號，並且還會有添加劑。自己製作如果捨棄了添加調味品，肉鬆也就不具備可口的優勢了，肉質也會發硬，營養價值含量也遠不如直接食用。所以還是直接給孩子做鮮肉泥，捨棄肉鬆類。
湯泡飯
很多寶寶不喜歡吃飯，但如果把米飯泡進菜湯裏，就會很有滋味，所以湯泡飯得到很多寶寶的喜愛，大人也很喜歡吃，但其實這種飲食習慣是很傷胃的，寶寶本身咀嚼能力就差，米飯泡在湯裏，還沒嚼就順着湯水嚥下去了，無形中給胃腸增加了負擔，也很難消化，就連大人也不能避免湯泡飯傷胃的風險，寶寶就更不能吃了。
不過用魚湯和肉湯煮粥倒是不錯的選擇，我就曾經過一個姥姥給外孫用魚湯做粥，把外孫喂得白白胖胖的，既軟爛又有營養，是寶寶輔食不錯的選擇。
所以，給寶寶輔食的添加，既要及時又要合適，同時還要注意營養搭配，簡直是缺一不可，難怪很多媽媽提到輔食就撓頭，裏面的學問還真的不少呢，您家如何給寶寶添加輔食的呢？有沒有上面這些食物？如果有，趕緊減少吧，相信寶寶很快就會長肉肉啦。