隨着社會的不斷進步，現在人們的飲食結構和作息方式，跟以前都發生了非常多的變化，雖然人們是越吃越好，但是卻是越睡越晚，而且疾病發生的越來越多，很多心腦血管疾病也慢慢的年輕化，腦梗不再是中老年人的專屬，很多年輕人都飽受腦梗的困擾。
為何腦梗發生率越來越高？
中國科學研究院神經內科副主任臧敏説道，現在人們生活水平逐漸提高，越來越多的人不注意自己的飲食，而腦梗發生的頻率跟本身的生活習慣有着密不可分的關係。特別是對於45歲以後的中年人，不管男女，都是腦梗的高危人羣，應當及時的注意。
在甘肅蘭州，有這樣一對夫妻。老劉，今年56歲了，跟妻子在小區樓下開了一家熟食店。這個店開了將近有十多年的時間了，雖然店面不大，但是口味做的正宗，生意一般情況比較好。一般情況下，在中午或者是飯點的時候，都會非常的忙碌，有時候吃飯都來不及，年底的時候兩個人算了一下，準備開了一家分店。但是還沒有準備裝修，兩個人卻因為腦梗病倒了。
事情發生在過年期間，一次早上起牀的時候，老劉發現自己的頭有點疼，他也沒有在意，覺得可能是最近生意比較忙，沒睡醒的原因，準備起牀的時候剛起身，還沒有站穩，只見眼前一花，直接暈倒在了地上。妻子看到這種情況，趕緊撥打120，將他送進了醫院。經過檢查之後，是由於高血脂引發的腦梗出現，經過了四五個小時，雖然搶救回來了，但是卻永遠的癱瘓在了牀上。
醫生提醒：早晨這一惡習，50歲之前趕緊改。
老劉的兒子接到消息之後，趕忙來到醫院詢問醫生病情。為啥老劉平時身體挺棒的，怎麼就突然間成這樣了？經過醫生的瞭解之後，發現了問題所在。
原來老劉在送到醫院的時候，血脂濃度已經非常高了，而且通過了解之後發現，他早晨有一個習慣，就是在早餐的時候，家裏前一天賣不出去的熟食，比如一些豬頭肉、豬肝或者是雞心，他都會自己吃了。
早晨吃一些肉，不僅能夠補充體力頂餓，而且倍有精神，但是這些食物中含有較多的脂肪和甘油三酯，經常吃容易油膩食物引發血脂上升，最終出現血管堵塞。所以，上了年紀或是本身有心腦血管疾病的人，日常要多注意飲食，飲食油膩的習慣要改掉，這樣對身體有好處。
日常生活中，做好2件事，保護血管，預防腦梗
一，補充營養物質
建議高血脂的患者一定要定期的去醫院進行檢查，同時多補充一些營養元素來降低體內的血脂。
二，良好的生活習慣。
日常生活中良好的生活習慣，是非常重要的。50歲以後一定要少吃一些高脂肪和高膽固醇的食物，戒掉一些垃圾食品，多補充一些清淡的飲食，比如蔬菜水果，能夠有效的促進體內新陳代謝的提升，而且堅持有規律的有氧運動，能夠減少體內儲存多餘的脂肪，有效的降低體內的血脂。
很多疾病都是氣出來的，人在生氣的時候不僅血壓會迅速上升，而且心臟和周圍的器官壓力也會非常大，同時也會造成血脂異常。對於50歲以後的中老年人來講，一定要減少生氣的次數，良好的情緒能夠穩定體內的血脂。