随着社会的不断进步，现在人们的饮食结构和作息方式，跟以前都发生了非常多的变化，虽然人们是越吃越好，但是却是越睡越晚，而且疾病发生的越来越多，很多心脑血管疾病也慢慢的年轻化，脑梗不再是中老年人的专属，很多年轻人都饱受脑梗的困扰。
为何脑梗发生率越来越高？
中国科学研究院神经内科副主任臧敏说道，现在人们生活水平逐渐提高，越来越多的人不注意自己的饮食，而脑梗发生的频率跟本身的生活习惯有着密不可分的关系。特别是对于45岁以后的中年人，不管男女，都是脑梗的高危人群，应当及时的注意。
在甘肃兰州，有这样一对夫妻。老刘，今年56岁了，跟妻子在小区楼下开了一家熟食店。这个店开了将近有十多年的时间了，虽然店面不大，但是口味做的正宗，生意一般情况比较好。一般情况下，在中午或者是饭点的时候，都会非常的忙碌，有时候吃饭都来不及，年底的时候两个人算了一下，准备开了一家分店。但是还没有准备装修，两个人却因为脑梗病倒了。
事情发生在过年期间，一次早上起床的时候，老刘发现自己的头有点疼，他也没有在意，觉得可能是最近生意比较忙，没睡醒的原因，准备起床的时候刚起身，还没有站稳，只见眼前一花，直接晕倒在了地上。妻子看到这种情况，赶紧拨打120，将他送进了医院。经过检查之后，是由于高血脂引发的脑梗出现，经过了四五个小时，虽然抢救回来了，但是却永远的瘫痪在了床上。
医生提醒：早晨这一恶习，50岁之前赶紧改。
老刘的儿子接到消息之后，赶忙来到医院询问医生病情。为啥老刘平时身体挺棒的，怎么就突然间成这样了？经过医生的了解之后，发现了问题所在。
原来老刘在送到医院的时候，血脂浓度已经非常高了，而且通过了解之后发现，他早晨有一个习惯，就是在早餐的时候，家里前一天卖不出去的熟食，比如一些猪头肉、猪肝或者是鸡心，他都会自己吃了。
早晨吃一些肉，不仅能够补充体力顶饿，而且倍有精神，但是这些食物中含有较多的脂肪和甘油三酯，经常吃容易油腻食物引发血脂上升，最终出现血管堵塞。所以，上了年纪或是本身有心脑血管疾病的人，日常要多注意饮食，饮食油腻的习惯要改掉，这样对身体有好处。
日常生活中，做好2件事，保护血管，预防脑梗
一，补充营养物质
建议高血脂的患者一定要定期的去医院进行检查，同时多补充一些营养元素来降低体内的血脂。
二，良好的生活习惯。
日常生活中良好的生活习惯，是非常重要的。50岁以后一定要少吃一些高脂肪和高胆固醇的食物，戒掉一些垃圾食品，多补充一些清淡的饮食，比如蔬菜水果，能够有效的促进体内新陈代谢的提升，而且坚持有规律的有氧运动，能够减少体内储存多余的脂肪，有效的降低体内的血脂。
很多疾病都是气出来的，人在生气的时候不仅血压会迅速上升，而且心脏和周围的器官压力也会非常大，同时也会造成血脂异常。对于50岁以后的中老年人来讲，一定要减少生气的次数，良好的情绪能够稳定体内的血脂。