中秋3天假期孩子玩耍精疲力盡,多吃健身菜,補鈣強身,精神充沛

花好月圓中秋節今天終於到了,八月十五元宵節,家家户户團圓吃月餅賞月,還有孩子們最愛的大閘蟹哦!今天也是3天小長假的最後一天,孩子們格外的珍惜歡樂的假期時光!3天假期孩子們每天都胡吃海喝,大魚大肉,躺在家裏玩手機,足足長胖了5斤肉,後悔都來不及了!今天中秋節,讓我們先拋棄煩惱,一起團團圓圓的過節,享受美好時光吧!

今天介紹的這道菜就是口水雞,多汁爽口色香味俱全,來看看吧!

中秋3天假期孩子玩耍精疲力盡,多吃健身菜,補鈣強身,精神充沛

雞肉中含有大量的優質蛋白,尤其是雞胸肉和雞腿肉中含量最為豐富,孩子在生長髮育的過程中吃一點雞肉是非常有利的。不僅可以促進發育,而且還能有效提高孩子的免疫力,少生病。對於平時忙於工作,很少鍛鍊身體,處於亞健康的人羣而言經常吃雞肉,也可以起到非常好的調理作用,減少患病的可能性。

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雞肉中含有豐富的鐵元素,磷元素,銅元素以及鋅元素等礦物元素,還有維生素維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等維生素。而且值得高興的是,雞肉的消化率非常高,很容易被人體消化吸收利用,有效幫助孩子身體發育,增強體質,強身健體。

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雞肉中含有對人體生長髮育非常有利的磷酯類,是人體脂肪和磷脂的重要來源之一。而且雞肉含有大量的不好和脂肪——亞油酸和亞麻酸,可以幫助人體對健康不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量,從而起到保護心血管健康的作用。

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八月十五的月亮圓又圓,你們都賞月吃月餅了嗎?中秋節是個全家團圓其樂融融的好節日,讓我們端起手中的美味佳餚,一起歡樂過節吧!

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