''你家孩子身高達標了嗎？''2020年夏季兒童身高表出爐，趕緊看看

孩子的身高也是大多數父母關注的問題。父母都希望自己的孩子身高能夠達標，但有些家長卻不知道孩子身高的標準。所以他們經常拿同齡的孩子和自己的孩子相比較，如果孩子的身高比同齡的小朋友矮了，父母就會非常焦急。''你家孩子身高達標了嗎？''2020年夏季兒童身高表出爐，家長們趕緊看看吧。

2020年夏季兒童身高表

由於男生和女生的標準身高不同，所以這張2020夏季兒童身高表把男孩和女孩的標準身高區分開了。女孩和男孩的身高表上，身高也分為五個檔位：上等、中上、均值、偏矮、矮小。

家長可以按照這張最新的身高對照表為孩子進行測量身高，量出身高後，再按孩子的年齡、性別找到孩子身高屬於的檔位。

如果測量出來的身高剛好在均值，説明孩子的身高是標準的。如果測量出來的身高在均值以下，説明孩子的身高並不達標，但還是有發展的空間的。

也許很多家長會好奇：孩子身高決定的因素究竟是什麼呢？為什麼別的孩子身高都屬於均值以上，而自己的孩子身高卻偏矮小。

孩子身高的決定因素

1、先天遺傳

孩子的身高百分之七十遺傳自他的父母，父母對孩子的影響各佔百分之三十五。如果父母的個子都屬均值以上，那麼孩子的身高也會在均值以上。但如果孩子的父母都偏矮，那孩子的身高也不會很高。所以孩子身高的決定因素也和先天遺傳因素有一定的關係。

2、飲食習慣

如果孩子平時有挑食的習慣，孩子不願意吃某種食物父母也不會教育孩子不能挑食。良好的身高離不開營養均衡的飲食，孩子攝取的食物太單一也會影響孩子的骨骼發育，從而影響孩子的身高。因此，決定孩子身高的因素也與孩子的飲食習慣有一定的關係。

3、睡眠習慣

孩子骨骼發育大多是在睡眠中進行的，良好的睡眠習慣也是孩子身高的助長劑。所以決定孩子身高的因素也與孩子的睡眠習慣有一定的關係。

如果父母有熬夜的習慣，孩子也跟着父母熬夜，經常到三更半夜才休息，第二天又睡到日上三竿。這樣不但飲食不規律，睡眠也不規律，不規律的睡眠也會影響孩子骨骼發育，影響孩子的身高。

如何後天增加孩子身高

1、保證孩子吸收均衡的營養

如果孩子有挑食的習慣，父母要幫助孩子把挑食的習慣糾正過來。父母可以改變一下孩子不喜歡那道菜的做法，讓孩子更容易接受他平時不喜歡吃的菜。

或者告訴孩子：''挑食的孩子長不高。''孩子內心都渴望長高，如果他知道挑食會讓他長不高，他也會讓自己去接受他平時不喜歡的菜，父母再進行鼓勵孩子。這樣才能後天增加孩子的身高。

2、經常讓孩子參加體育活動

運動也能刺激孩子的骨骼發展，促進生長激素分泌，加速血液的循環速度。所以，家長要經常讓孩子參加體育活動，並且讓孩子愛上運動，孩子經常在陽光下奔跑、運動，才會促進體內鈣質的吸收，從而達到後天增加孩子身高的目的。

3、養成規律的睡眠習慣

睡眠對孩子的身高也會很大的影響。如果孩子長期熬夜也是會影響孩子骨骼發育，使孩子身高不標準。所以，父母要讓孩子養成規律的睡眠習慣，據醫學專家研究表示：晚上十點到凌晨四點是孩子黃金睡眠時間。

在這個時間段讓孩子進入熟睡狀態可以促進孩子生長激素的分泌，從而增加孩子的身高。所以，父母一定要讓孩子在10前入睡，這樣才能把握孩子黃金睡眠時間，增加孩子的身高。

總結

父母都希望孩子能夠長得高，但決定孩子身高的因素除了先天因素，更離不開後天因素。只要父母掌握好後天增加孩子身高的因素，也能增加孩子的身高，讓孩子的身高達到均值以上。

我是鯨魚奶媽，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到/任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！