人到中年，要堅持吃三種食物，排毒養顏，增強體質，好處多多

人到中年，要堅持吃三種食物，排毒養顏，增強體質，好處多多

洋葱裏所含的維生素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、預防血栓形成的作用。它還能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病患者的食療佳蔬。如果家裏有老人的話，隔三差五吃一點洋葱，對於殺菌、疏通血管，補血益氣都有很好的食療效果。

草莓玉米中維生素C的含量很高，減少其對機體細胞的損傷，另外，也能幫助清除皮下的色素、毒素，有消除色斑的作用，適合中年女性食用，可緩解衰老、美容養顏的功效，補充營養、延緩衰老，早吃早好。

水芹菜別稱水芹、河芹等，富含多種維生素和無機鹽類，其中以鈣、磷、鐵等含量較高，具有清潔人的血液、降低人的血壓和血脂等功效。而且一般人羣都是非常適合吃的，吃了以後可以起到潤腸通便，排毒養顏，滋補身體的作用，愛美的女性一定要堅持多吃些。