海帶營養美味，是一種實惠而又不可多得的海產品，它營養豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，經常吃海帶的人們都知道對身體有着很好的幫助。海帶中有多種微量元素，給皮膚帶來充足的養分，讓肌膚更加緊緻細滑有光澤。海帶富含鈣元素與碘元素，不僅能美容護膚，還有延緩衰老的作用。海帶含有的膳食纖維非常豐富，並呈鹼性，能夠增加肥胖者的飽腹感，並且海帶含有的脂肪含量非常低，可以排毒消脂，是肥胖者減肥的適合食物。
紫背菜中含有可以提高人體造血功能的微量元素鐵，還含有豐富的維生素a原和一些黃酮類化合物，平時人們食用以後不但可以補血，還能疏通血管，預防血管疾病的發生。另外紫背菜中還含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素e的含量比較高，它能滋養人類皮膚，能促進皮膚細胞增長，可以起到一定的美容抗衰作用。
桂圓對於子宮癌細胞的抑制率較高，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓對於健康有一定幫助。山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用，服用山楂水之後能夠很好的降低出現痛經的可能。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞茶對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。