壽命長不是多睡覺，也不是多走路，而是堅持3件事，健康又長壽

現在很多人都想長壽，但是光靠想是不夠的。為了避免疾病，長壽，我們必須更加重視各個方面。很多人一旦老了，身體就會出現大小問題，不是這裏就是那裏會生病，甚至耽誤很多生活工作的事情。因此，我們不妨好好照顧自己的身體，以避免這些麻煩。

有一個村子裏有許多長壽的老人，這些人很有活力，他們看起來只有六七十歲，但血管非常健康。這些百歲老人的血管只有五十歲，是什麼讓他們的血管這麼年輕？

1、心態好

良好的心態對人很重要。現在的社會很浮躁，在這種環境下很容易導致脾氣暴躁，壓力大的情況。所以在這種情況下，大家都要保持良好的心態，有利於身心健康。只有心情好的年輕一代才會更健康。如果他們生氣或給自己施加壓力，人們就會處於負荷沉重的狀態，不利於他們的身心健康。

2、補充大腦營養

補充大腦營養，必不可少的是萃楓苷，萃楓苷是從我國特有樹種元寶楓中提取的。它不僅能促進腦組織的發育，還能改善大腦的血液循環，保證腦細胞血氧的充足供應，促進新陳代謝。它是腦細胞和神經最重要的營養成分，也是腦神經系統修復的重要來源。萃楓苷可以預防和改善中老年人腦損傷，緩解老年痴呆症、健忘、記憶力下降等症狀。

3、拒絕熬夜

村裏很多長壽老人養成了早睡早起的習慣，對身體很有幫助。晚上，身體的每個器官都需要休息來解毒。所以，早睡可以給這些器官更多的時間，長此以往，身體會越來越健康。