當夫妻倆得知有寶寶後，肯定是既激動又緊張的事情，當然也會考慮到很多事情，孕媽媽都希望自己的寶寶生下來是一個聰明健康的孩子，所以就會考慮到在整個孕期該吃什麼，該補什麼。因如果孕媽媽營養不足的話，會直接的影響胎兒的發育，所以吃營養的食物非常的重要，同時也會直接影響出生後的寶寶體制問題。那麼想要寶寶出生後聰明又好看，又不會影響寶寶健康的食物，到底有那些呢？讓小編帶大家一起去了解一些吧！
蔬菜和水果都有很高的維生素C，如桔子、草莓、芒果、獼猴桃等，多吃水果不但對自己身體有好處，還有對寶寶的皮膚有一定的作用，相信都聽過吃多葡萄出生後的寶寶眼睛大，多吃蘋果出生後的寶寶皮膚棒棒的，但是水果一定要買新鮮的，不然很多營養價值都流失，在吃也並沒什麼好處，甚至還會有拉肚子想象哦！
很多剛懷孕的準媽媽們，都頭一胎都特別的關心，可以説整個孕期都會讓孕婦營養起來，三天兩天的吃補品，當然也是為了胎兒能發育好，所以很多過來人都會想給孕媽媽買大棗，核桃等各種堅果來吃，讓孕媽媽和胎兒都能健健康康的直到出生。但由於特殊的時期，孕媽媽們也不能因為堅果對寶寶有利就一定可以多吃哦，注意一定要適當適量的去吃。
相信大家都知道燕窩的來歷，就是燕子的巢，也是非常珍貴的一種食物，營養價值極高。是所有女人都想吃的一種美容養顏，補充氣血的“金絲燕”。有些孕婦會在孕吐期間，每天吃一小碗燕窩，有保胎和安胎的功效，因此建議有條件的孕媽媽們可以在孕期間多吃一些燕窩。
