幾種營養又好吃的食物，不妨多吃，清熱排毒，美容護膚，更顯年輕

幾種營養又好吃的食物，不妨多吃，清熱排毒，美容護膚，更顯年輕

菠蘿蜜的果肉吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴，清熱潤肺，補水潤膚。而且常吃菠蘿蜜，可以降低血壓，稀釋血脂，可以預防脂肪沉積。菠蘿蜜中合有大量的B族維生素，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，防治肌膚缺水乾燥，特別適合吃完飯過後來一點。

南瓜藤只有夏天這段時間有得吃，是南瓜主藤莖上的分支嫩藤，掰成均勻長短的段狀用辣椒炒着吃，清爽脆嫩又下飯。南瓜藤含有大量的胡蘿蔔素、粗纖維、氨基酸以及維生素等多種營養元素，有助於清理腸道和體內的新陳代謝，還可以清熱排毒，美容護膚，是名副其實的清淡爽口佳蔬。

西蘭花在所有蔬菜中營養價值可是位列前茅的，它含有豐富的維生素和多種人體所需的營養物質，很多減肥人士還會把它納入減脂餐中食用，因為它的熱量很低，吃完也不必擔心長肉。平均每週食用兩到三次西蘭花可以促進腸胃蠕動，從而排出體內的垃圾毒素，可以起到清熱排毒，美容護膚的效果。

以上幾種食物，都是很適合養生的，雖然比較常見，但是經常食用的話，對我們的身體還是蠻有好處的哦，建議大家一定不要錯過，為了我們的身體健康，大家一定要積極的行動起來哦。喜歡的別忘了關注我喲！