人到中年想長壽,可以堅持吃3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚!
口蘑
口蘑中富含的維生素、黃酮類化合物、多酚類化合物和水溶性膳食纖維,都具有清除自由基的作用,有助於減少或消除人體皮膚或內臟中的脂褐質,滋養皮膚、改善皮膚粗糙,從而起到延緩衰老的作用,美白護膚、滋潤肌膚,誰吃誰受益。
金西梅
金西梅具有清熱、平肝的作用,金西梅中含酸性的降壓成分,可使血管擴張,避免血管堵塞,從而保護心血管的健康,還具有對於原發性及更年期高血壓均有降壓的作用。
紫菜花
紫菜花是生活中常見的蔬菜,紫菜花可以通便排毒,因為在紫菜花中有大量的膳食纖維,在腸道內能刺激腸道,無法被消化吸收,可以增強蠕動,通便排毒,尤其對老年的便秘有非常顯著的效果,女性吃了還具有美容的效果,這也是因為紫菜花的通便排毒的功效,腸道毒素排除乾淨,臉上自然也顯得白淨許多。
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