蝦仁燉豆腐
這道菜主要由蝦仁和豆腐一起搭配，嫩滑無比，老少皆宜。蝦仁和豆腐一起煮，能夠有效嫩滑你們的肌膚，水嫩肌膚，因為在豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，和多種礦物質對於肌膚保濕很有幫助，而且還有很好的美白功效哦！蝦仁中含有的蝦青素是目前人類找到的能夠起到抗氧化作用最好的物質，所以説愛美的女孩子們可不要錯過這道可以美容的美食呀！
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，潤燥生津，調理腸胃。多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
柚子
一般來説，血糖生成指數很低55的就是適合糖尿病的健康食品。柚子可以吃，柚子的血糖生成指數是25，而且能量很低，含糖量也很少，每次吃一瓣完全沒問題。
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