平時一些不良生活習慣的影響會導致某些疾病趁虛而入，而在這些疾病持續發展的過程中壽命可能就會縮短。因此需要了解哪些不良生活習慣會誘發疾病，縮短壽命，及時遠離才能夠保持身體健康狀態。
很多人早上起牀之後就做有損身體健康的事，無形中也會導致疾病發生。因此，想要養護身體，讓壽命延長的人就應該及時糾正不良行為，否則有可能會產生不良後果。
早上起牀之後就愛做哪些事情，有可能會讓長壽遠離呢？
很多人身體疾病的發生都跟不良生活習慣有關，特別是早上起牀之後愛憋尿，這是影響身體健康的不良行為。很多人早上剛起牀並沒有將尿液排乾淨，而是存在憋尿這種行為，認為沒有及時排尿的必要。
殊不知，尿液中也含有較多有害物質，經過一整晚的身體循環代謝，尿液濃縮，膀胱堆積，尿液可能會導致其功能受損。如果還總是存在憋尿這種壞習慣，有可能會進一步增加膀胱壓力，甚至更容易出現腎臟功能下降，泌尿系統感染表現。因此需要重視這個問題，改掉不良生活習慣，這樣才能夠維持健康狀態，防止憋尿引發疾病。
為了健康着想，哪些習慣也要遠離？
1、不喝水
早上起牀之後，很多壞習慣都會影響健康。除了不要憋尿之外，還要注意及時飲水。很多人不愛喝水，總是在嚴重口渴的時候，才聯想到要補充水分，緩解口乾舌燥的感覺。殊不知嚴重缺乏飲水量也會帶來影響，很有可能會增加血液粘稠度。
血液粘稠時，正常的血液循環無法保持了，有可能就會帶來負面後果。因此需要重視這個問題，通過及時補充水分的方式來維持健康狀態，改掉不愛喝水這種壞習慣，這樣才能防止水分缺乏引發某些不良後果。
2、不吃早餐
一些不良生活習慣會讓健康受威脅，很多人早上起牀之後不愛吃早餐。如果經常有這種壞習慣，也會讓某些疾病趁虛而入。不吃早餐是嚴重威脅健康的行為，不吃早餐的情況下，胃部沒有食物進行消化。
胃酸分泌出來之後會對胃部黏膜造成直接的刺激，這樣胃部功能下降表現會十分明顯。而且膽汁過度濃縮，沒有食物消化的情況下也會帶來負面後果。因此平時應該保持良好的生活習慣，通過吃早餐這種方式獲取營養，同時保持胃部、膽囊健康狀態，這樣壽命才不容易縮短。
很多不良生活習慣是導致壽命縮短的罪魁禍首，如果想要延長壽命，讓身體保持最佳狀態，最重要的就是及時糾正一些不良行為。只有身體維持健康，疾病遠離，才能夠讓長壽靠近。因此，需要改掉早上起牀之後憋尿這種壞習慣。