本文轉自：人民日報客户端
近日，中國多地氣温驟然降低，專家介紹，突然的降温會使血流速度減慢、血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，嚴重的甚至還會出現小動脈持續痙攣，而由此造成卒中的發病率也有所增高。
冬季氣温驟降
專家提示謹防卒中
卒中，俗稱“中風”，是一種高發病率、高死亡率和高致殘率的急性腦血管疾病，嚴重威脅着人們的健康。腦卒中分為缺血性卒中和出血性卒中，也就是俗稱的“腦血栓”和“腦出血”，其中急性缺血性卒中佔所有中風的60%~80%。
據介紹，卒中存活者中約有80%左右留有不同程度的殘疾，其中約75%喪失勞動能力，40%是嚴重殘疾，生活完全不能自理，給個人健康、家庭幸福、社會發展帶來了巨大的負擔。所以説，卒中是威脅健康生活的“頭號殺手”，預防卒中尤為重要。
江西省上饒市人民醫院卒中中心主任陳旭：現在人的一些不健康飲食生活習慣造成了一些疾病、慢性病的年輕化，腦卒中發病也越來越年輕化。
中國卒中患者中
45歲以下人羣佔比11%
國家衞健委統計數據顯示，中國卒中患病總人數超過了2800萬。此外，中國卒中發病也趨於年輕化，45歲以下人羣的發病率已經佔總發病率的11%。
專家介紹，在過去的10年中，中國卒中的防治水平有所提高，醫療質量得到明顯改善，卒中患病死亡率較十年前下降了九成；複發率為7.7%，與歐洲國家水平持平，整體愈後優於全球平均水平，但是卒中患者初次發病年齡有所下降。
中國卒中學會會長王擁軍：在中國11%的患者是在45歲以前發病的，全球也是一個重要的趨勢。現在年輕人面對的生活壓力、工作壓力都比過去要嚴重。不良的生活習慣在今天這個環境下會更多，他們可能睡眠不規律，更多的人抽煙。卒中任何年齡都有可能發生，尤其是你有家族史的時候，從年輕的時候就要去檢查腦卒中的相關的危險因素，去預防卒中，去早點採取措施。
早期識別
治療和預防卒中尤為重要
如今，卒中已不再是“老年病”，卒中一旦發生，就會給患者和家庭帶來沉重的負擔和巨大的痛苦。因此，如何早期識別、治療和預防卒中就尤為重要。
卒中發生後的常見症狀包括：協調和平衡能力喪失導致行走困難或摔倒，視力下降看不清楚，喪失意識無法控制地抽搐，一側肢體突然無力或麻木，無法正常説話或理解他人語言意思，面部麻木或口角歪斜等。
上述症狀提示可能出現卒中，請勿等待症狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。
撥打120送醫院急救不僅要快，更要送對醫院，應選擇有卒中中心、具備救治資質的醫院進行急救。
當大腦缺血超過3小時，腦細胞將出現不可逆的損害，所以抓住卒中的黃金救治時間非常重要。
中國卒中學會會長王擁軍：卒中的救治在過去是黃金3小時，現在隨着科學的進步，現在在24小時之內是都可以有救治的可能的，但是越早救治效果越好。
一旦出現卒中早期症狀
幾個誤區要避免
此外，專家還提醒，一旦出現卒中早期症狀，一定要注意避免幾個誤區。
中國卒中學會會長王擁軍：在家裏邊經常出現的問題就是，病人卒中之後家裏人可能過度移動病人，比如説倒在地下，可能會有拖着到牀上或沙發上，這是很危險的。第二個，在家裏沒有診斷情況下，給病人喂藥、喂水、餵食，卒中的急性期，有一半人左右會有吞嚥困難，所以喂任何藥物喂任何食物喂任何水都有可能造成誤吸，會加重病人病情，使誤吸之後出現肺炎，肺炎是卒中病人死亡的一個重要因素。
識別卒中發生“危險因素”
做到主動預防
卒中雖然危害極大，但仍然是一種可防、可控的疾病。世界卒中組織就指出，90%的卒中是可以避免發生的。因此，大家要了解導致卒中發生的各種危險因素，才能夠進行主動預防。
1.定期進行卒中危險因素的自我篩查。
2.控制好血壓。35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。
3.控制好血糖。無糖尿病危險因素的人羣建議在年齡≥40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人羣應定期檢測血糖。
4.控制好血脂。20歲以上的成年人至少每5年測量1次空腹血脂，40歲以上男性和絕經期後女性應每年進行血脂檢查，對於缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人羣，應該每3—6個月就要測定1次血脂。
5.戒煙。所有人都應該主動拒絕吸煙，並避免二手煙危害。
6.控制體重。超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利於控制血壓、減少卒中風險。
7.健康飲食。每天飲食種類應多樣化，使能量和營養的攝入趨於合理，每日食鹽不超過5g，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入，避免飲酒。
8.科學運動。健康成年人每週參加3~4次有氧運動，每次持續約40分鐘以上，如快走、慢跑、騎自行車等，中老年人可根據自身情況參加有益身心的健身運動。
9.積極治療有關疾病，如心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人羣的卒中發病風險明顯高於常人，應定期體檢覆查，接受專科醫生治療，遵醫囑藥物治療。
卒中後易發情感障礙
家屬要引起重視
此外，許多卒中患者，由於大腦皮層的神經細胞發生缺血缺氧性的壞死，導致患者皮層功能減退，會出現各種情感障礙和情緒不穩。再加上卒中後遺症造成的行動不便，生活不能自理，也讓不少卒中患者產生抑鬱或焦慮情緒，對此，專家提醒家屬要引起重視。
首先，要針對患者卒中後所產生的各種後遺症，進行積極康復訓練，努力使患者的肢體功能、語言功能以及思維活動等高級神經活動儘量恢復到正常水平，使患者基本能夠生活自理，保證患者一定的生活質量，才能增強患者的信心。
其次，要積極控制患者的各種危險因素，預防腦卒中的再次發作。
再次，患者的親朋好友要主動關心患者的心理狀態，多點時間陪伴患者並對其進行積極的心理疏導，鼓勵患者培養各種興趣愛好。
當患者出現抑鬱或焦慮傾向的時候，要將其送至醫院，進行抑鬱或焦慮量表的測評，根據結果決定後續治療方案。如果已經患有嚴重的卒中後抑鬱或焦慮，要給予抗焦慮或抗抑鬱藥物治療。
中國卒中學會會長王擁軍：有40%的卒中病人會有心理障礙，因為一個正常人突然一側肢體癱瘓，焦慮和抑鬱的症狀是難免出現的，所以在得病之後，我們要求一邊家裏人要理解病人，這個要跟他多溝通。第二個出現抑鬱症狀之後，要早點跟醫生説，醫生會參與行為干預，或者説用藥物干預的方式，這樣來幫助他度過這一段最艱難的時間。
（來源：央視新聞客户端）