孕婦如何預防痔瘡？

孕婦患痔後一方面痛苦較大增加行動和生活的不便個別的甚至引起流產、早產或其他併發症另外由於妊娠原因對治療和用藥也有許多禁忌。為此孕婦預防痔瘡的發生很重要。

（1）合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品同時還要養成多飲水的習慣最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大葱等刺激性食物儘量少吃。

（2）防止便秘和腹瀉：養成定時良好的排便習慣；不要久忍大便；不要在廁所大便時看書讀報避免久蹲廁所因久蹲廁所容易引起肛管靜脈擴張或曲張。每次蹲廁所時間一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來可起來休息一會兒再去排便困難時可用些潤腸通便的藥物如麻仁潤腸丸果導片等不宜用瀉藥更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便以免造成流產或早產。

（3）還要適當進行一些體力活動和肛門保健。孕婦應防止久坐不動提倡適當的户外活動。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質促進腸蠕動而增加食慾防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動每次30～40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環有利於排便和預防痔瘡。

（4）經常坐浴保持肛門部清潔。

（5）避免久站久坐要採用新法接生以避免嚴重會陰撕裂。