生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
會吃的人最長壽，3種食物不可少，強身健體、美容養顏！
山竹茶
山竹茶中還含有一些藥用成分，特別是單寧酸和維生素c的含量比較高，這些物質被人體吸收後，能增強人體的抗炎能力，它們能消滅人體內的金黃色鏈球菌和葡萄球菌，以及肺炎球菌等敏感菌和致病菌，能阻止他們對人體細胞產生傷害，人們經常用山竹茶泡水喝能提高身體抗炎能力也能讓人體內的炎症消退。
刺梨
刺梨的果肉裏面含有豐富的維生素C，是一種營養價值非常豐富的食物。還含有多糖物質以及多種維生素，容易被人體吸收，可以起到增進食慾、保護肝臟的作用。具有袪皺淡斑，排毒護膚，延緩衰老的作用，所以刺梨算是一種強身健體、美容養顏的食補型水果
椰子果肉
椰子果肉中含有許多維生素，具有美容養顏的功效，孕婦適當的食用，能夠幫助皮膚保持細嫩Q彈，預防老化。 預防便秘 椰子肉中含有比較豐富的膳食纖維，孕婦適量的食用，能夠加快腸胃蠕動，促進食物的消化與吸收，對孕婦的便秘症狀有所預防。