白菜配它，堅持7天，便秘好了，咳嗽跑了，抵抗力強了更健康

白菜配它，堅持7天，便秘好了，咳嗽跑了，抵抗力強了更健康

白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。白菜可以有養胃生津的作用，而且還可以利尿通便，是不錯的養生食材，而且還可以有助消化的功效，搭配豆腐一起食用補充蛋白質和雌激素，還可以有預防乳腺癌的作用呢。

白菜搭配豆腐

豆腐含蛋白質40%～60%，吸收消化率可達90%以上，只含豆固醇不含膽固醇。在白菜作用下，既促進b族維生素吸收，又增加鈣、賴氨酸，有利於壯骨強筋，防止骨質疏鬆，降低膽固醇。白菜與豆腐同食，特別適宜大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。

你喜歡吃嗎？