炒胡蘿蔔加一寶，女性常食，腸胃好了，子宮乾淨了，提高免疫力！
胡蘿蔔裏的維生素A，是人體骨骼正常生長髮育的必需物質，對促進嬰幼兒的生長髮育具有很重要的意義。胡蘿蔔素轉變成維生素A，還有助於增強機體的免疫能力。胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。所含β胡蘿蔔素還能在機體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細胞減緩老化的過程。胡蘿蔔可以促進子宮內部的血液循環，補充雌激素，延緩閉經，調整內分泌，改善更年期綜合症，排出子宮毒素垃圾，子宮越來越乾淨，預防早衰
芹菜富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用西芹可以養顏美容。芹菜是種高纖維的食物，經過腸道消化之後就會產生一種木質素的物質，這類物質是一種抗氧化劑，可以抑制腸內細菌產生的致癌物質，並加速糞便在腸內的運轉時間，從而可以達到預防結腸癌的目的。芹菜中含有的鐵含量非常的高，能夠起到補充婦女經血的損失，經常的食用的話，可以避免我們的皮膚出現乾燥、蒼白等問題的出現，並起到一定的烏髮的效果。
健康功效
胡蘿蔔:活血化瘀
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料
胡蘿蔔 一個
香芹 四顆
姜 少許
幹辣椒 四個
大蒜 四瓣
鹽 少許
油 適量
生抽 少許
胡蘿蔔炒香芹的做法
1.胡蘿蔔洗乾淨去皮，切成絲備用。
2.香芹去掉葉子洗乾淨，切成段備用。
3.大蒜和姜切成末，辣椒切成小段。
4.開大火，將鍋燒熱，鍋熱後放入油，油五成熱時放入姜,蒜,辣椒段熗鍋，炒出香辣味。
5.放入胡蘿蔔絲，翻炒至胡蘿蔔絲變軟。
6.放入香芹,鹽,繼續翻炒,將香芹炒至八成熟。
7.將香芹炒至八成熟時放入點兒生抽，翻炒均勻就可以出鍋了。
8.盛出來即可。
小貼士
胡蘿蔔絲粗細要切均勻。因為第七步要放生抽，第六步裏鹽可以選擇少放，或者不放。