什麼時候和孩子分牀睡，一直是眾多家長心中的難題，有家長覺得孩子的年齡不是問題，只要孩子願意，那麼多大都能和父母睡在一起；也有家長認為，孩子年齡稍大一點的時候，家長就需要避着孩子了，否則會對孩子的成長髮育不好；另外還有家長覺得，按照網上流傳的“3歲分牀，5歲分房”的理論執行即可，專家總不至於害人吧？
李玫瑾教授的看法
李玫瑾教授認為，父母和孩子分牀睡，最好要在孩子3歲之後，要不然的話可能對孩子身心有害。
1、3歲前依賴性大
3歲前的小孩子，身心都沒有發育健全，並且對父母的依賴性極大，如果強行逼孩子分牀，只會造成負面影響，反之不分牀卻對孩子有好處。
2、3歲前容易失去安全感
小於3歲的孩子，想象力和思維都比較活躍，生活中容易“想太多”，就比如看個奧特曼，也會害怕劇中的怪獸來找自己。
3、3歲前睡眠質量很關鍵
小於3歲的孩子，確切的説還沒有一個人睡覺的能力，即使成功分牀，晚上也睡不好，睡眠質量必定受到影響。而孩子睡不好，最明顯的影響，就是阻礙身體的發育，影響長高，家長不能大意。
家有女兒，3個表現是需要分牀睡的信號，此時就是最好機會
1、開始抗拒異性接觸
女兒出現抗拒異性接觸的行為，即使是爸爸，孩子也會下意識地避開爸爸換衣服、洗澡、上廁所，反而更黏媽媽。到了這個時候，就説明孩子的性別意識覺醒了，因為知道了同性和異性的區別，因為內心懵懵懂懂知道男女有別，所以才會這樣表現出來的。此時，就是跟孩子分牀的好時機。
2、喜歡享受個人空間
3、孩子要求自己睡
也有一部分孩子，自己渴望一個人睡，不管是因為好奇，還是因為孩子真的有這個想法，如果孩子提出了自己睡的要求，那麼家長應該感到慶幸，然後滿足孩子的需求即可，捨不得可不是好事。
和女兒分牀睡，家長具體應該怎麼做？
1、先試探女兒的想法
所以，家長做這個準備之前，應該先試探一下女兒的想法，觀察女兒的態度。如果孩子很淡定，那麼家長可以着手準備接下來的事宜，如果孩子接受不了，情緒失控，那麼家長需要額外想辦法，增加孩子接受的可能。
2、循序漸進
剛開始分牀的時候，家長可以將孩子的小牀緊挨着自己的大牀，給孩子安全感。慢慢地，可以將兩張牀之間的距離拉開，讓孩子逐漸適應，這樣循序漸進的做法，更有利於整個分牀過程的進行。
家長可以將孩子的小牀佈置的好看一些，最好能符合孩子的喜好，再在牀上放上孩子喜歡的玩偶等等，這樣的一張牀，對於孩子的吸引力急劇增加，孩子內心自然就躍躍欲試了。