這菜堪稱“消炎藥”,夏天遇到別錯過,每天吃一點,炎症不再有
暑假開始了,這也就意味着夏天最炎熱的時候開始了,咱這種天氣裏,大家就算靜靜地坐着都會感覺到汗流浹背的,而且這種熱是特別火辣的那種,沒有空調的話,還真的待不下去,如果真要出門買個東西的話,那都得全副武裝才行,因為一不小心就很容易曬傷或者中暑。不過,就算這天氣再怎麼熱,也還有很多人容易感冒,尤其是小孩子。
大家都知道,小孩子是很好玩的,就算天再熱也按耐不住他想溜出去玩的心,然後回來時就是滿頭大汗的,在一個高温的條件下突然又轉移到空調房裏,或是在風扇底下吹風,這樣就很容易着涼了,一旦感冒了無非就是咳嗽、喉嚨痛等,這些其實都是炎症,那麼有炎症的話,那就得采取消炎的措施了,平常大家消炎的話都是吃藥,實際上我們還可以多吃些消炎的食材,像蒲公英就是種很不錯的選擇。
【涼拌蒲公英】
食材:蒲公英、大蒜、白芝麻、醬油、香油、食鹽、亞麻籽油
【製作過程】
第一步:將買回來的蒲公英放到流動水下衝洗乾淨,接着架鍋燒一些水,等水燒開之後將蒲公英下入鍋中進行焯水,40秒左右就行,不要超過1分鐘,不然口感就不好了。
第二步:將焯好水的蒲公英放到涼白開中過一遍涼,然後撈出,擠幹裏面的水分,裝入一個大碗中;另外備一個小碗,往裏加入適量的醬油、食鹽、亞麻籽油和香油,調成一碗料汁。
第三步:將調好的料汁倒入蒲公英的碗中,將其拌勻,最後撒上些許白芝麻就製作完成啦!消炎解毒,吃它再好不過了。
【小提示】
蒲公英其實還是可以生吃的,只不過味道會有點苦澀,所以涼拌着吃不僅味道好,營養照樣也能大幅度的保留住。