冬天推薦多吃3種食物，排毒養顏、滋潤身體，好吃又不貴！

菠蘿蜜

菠蘿蜜它的味道可口，口感香滑，營養豐富，深受人們的喜歡，營養是比較豐富全面的，能起到補中益氣、增強免疫力的功效，能起到一定的增強抵抗力的作用。含有跟胃液比較類似的酵素，能起到分解蛋白質的作用，有效地清理腸胃，預防便秘。而且對維持機體的正常生理機能有一定作用。

香椿

香椿可以緩解氣血，活血化瘀。當女性在月經期間出現腹痛時，多吃香椿也可以緩解疼痛症狀。香椿還可以放鬆平滑肌肉。它還對人體中經常發生的胃腸疼痛具有良好的預防和緩解作用。香椿富含維生素和鐵，可促進血紅蛋白的形成，達到補血的效果。女性經常吃這種東西，可以排出子宮血，遠離婦科炎症。

青椒

青椒的營養價值很高，可以促進消化，它包含有1/3左右的水分，熱量也很低，不用擔心吃的過多會發胖，裏面還含比番茄要多四倍左右的的維生素，可以滿足人體完成正常生理功能的需要。

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