養生必備的好食物，沒事常吃，滋陰補腎，潤肺止咳，氣色更好
黑蒜還有很強的輔助排毒功能，可以幫助身體清理垃圾，促進新陳代謝。而且黑蒜還可以降低三高，預防高血壓、糖尿病，常吃還有一定的減肥瘦身功效呢。
野山棗擁有殺菌消炎的作用，可以抑制病毒細胞的生長繁殖，增強免疫細胞活性，有效的預防婦科炎症，保養子宮。而且野山棗維生素含量很大，可以很好的夕陽卵巢，讓卵巢更有活力。建議女性常吃野山棗，可以預防卵巢早衰，保養子宮，讓女性更有魅力。
山藥
山藥素來都是養生佳品，對人體有很多好處，再加上它的口感脆嫩，香滑可口，所以常常出現在我們的餐桌上。山藥具有健脾益胃，滋陰補腎，潤肺止咳的功效，是我們日常不可缺少的熬粥食材。
綜上所述，有一個好的飲食習慣，知道什麼應該吃什麼不該吃，可以很好的避免一些疾病的發生，一個好的身體還可以更加效率的完成自己的工作，以上的食物，既可以讓你有一個好的身體，而且價格還比較實惠，味道也是不錯的，何樂而不為呢？祝你身體健康，遠離疾病！喜歡我的別忘記關注哦！