养生必备的好食物，没事常吃，滋阴补肾，润肺止咳，气色更好
黑蒜还有很强的辅助排毒功能，可以帮助身体清理垃圾，促进新陈代谢。而且黑蒜还可以降低三高，预防高血压、糖尿病，常吃还有一定的减肥瘦身功效呢。
野山枣拥有杀菌消炎的作用，可以抑制病毒细胞的生长繁殖，增强免疫细胞活性，有效的预防妇科炎症，保养子宫。而且野山枣维生素含量很大，可以很好的夕阳卵巢，让卵巢更有活力。建议女性常吃野山枣，可以预防卵巢早衰，保养子宫，让女性更有魅力。
山药
山药素来都是养生佳品，对人体有很多好处，再加上它的口感脆嫩，香滑可口，所以常常出现在我们的餐桌上。山药具有健脾益胃，滋阴补肾，润肺止咳的功效，是我们日常不可缺少的熬粥食材。
综上所述，有一个好的饮食习惯，知道什么应该吃什么不该吃，可以很好的避免一些疾病的发生，一个好的身体还可以更加效率的完成自己的工作，以上的食物，既可以让你有一个好的身体，而且价格还比较实惠，味道也是不错的，何乐而不为呢？祝你身体健康，远离疾病！喜欢我的别忘记关注哦！