春季養生，推薦3種食物，美白護膚，排毒養顏，延年益壽

雞蛋是大家日常生活中常見的食材，每個家庭都備有一些雞蛋。雞蛋可以延緩衰老，美容養顏。女性朋友可以每天吃雞蛋，時間長了就可以達到延緩衰老，美容養顏的功效，會使臉部更加緊緻白皙。雞蛋最好吃的還是搭配青椒炒炒吃，不僅做法簡單，而且營養非常的豐富，可以刮油清脂，排毒抗衰，滋補身體。

紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高機體免疫力。紫薯中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起着十分重要的作用。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。

雞爪在美食家的菜譜上不叫雞爪，而稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較複雜。強筋壯骨雞爪的營養價值頗高，相信大家應該也都知道，雞爪富含豐富的膠原蛋白，對皮膚有很好的水潤效果，多吃的話可以讓你的皮膚更加細膩有光澤，彈性十足，深受廣大愛美人士的喜愛。