飲食也會影響人們壽命，想要長命百歲，這些食物儘量少碰：
1、濃茶
在現實生活當中，人們工作壓力比較大，消耗時間比較長，很多朋友都喜歡喝濃茶來提升自己的精氣神，進而緩解疲勞，但長期如此，則會削弱人們的壽命，因為濃茶中含有的茶鹼含量非常的高，這會使得人們的交感神經處在興奮的狀態，進而引起血液快速流動，增加血管血壓的負擔，容易引起人們不安和心悸等不良現象，尤其是對於糖尿病患者而言，不利於血壓的控制，因此，大家在日常生活當中可以飲用清淡的淡茶。
2、高鹽食物
鹽是一款必不可少的調味品，適當的放鹽，能夠增加食物的風味，但如果把鹽放多了，而且經常這樣飲食的話，就會導致人們體內的血容量上升，由此血壓也跟着提升。尤其是對於一些醃製的食品，當中的含鹽量非常的高，經常食用，容易引起人們水腫，導致體內的鈉離子難以及時排除出體外，進而影響到人們身體的新陳代謝工作。如此一來，也是不利於身體健康的。
3、辛辣刺激食物
懂得養生的朋友都知道日常飲食，應當遵循清淡的原則，這樣才能夠讓人體的腸胃更好的消化和吸收，從此也能夠更好地減少體內對脂肪和膽固醇的累積。但如果經常食用一些辛辣的食物，就會導致人們容易出現上火的情況，由此伴隨着出現便秘，腹壓增加，血壓提升等各種各樣的心腦血管疾病，有一部分朋友還會出現慢性腸胃炎等。
4、酒
中國人的餐桌上有酒文化，其實這對於人們的身體健康是非常不利的。因為長期飲酒會導致人們的血管收縮，血壓增加，血液當中的膽固醇含量。久而久之，會形成動脈硬化。而且一般人在飲完酒之後會出現心率加快，心悸不安等各種各樣的不適症狀，所以大家在日常生活當中不要養成給別人勸酒的習慣，同時自己也要控制飲酒的量，這樣才能夠長命百歲。
5、油炸食品
隨着人們越來越晚睡覺，夜宵成了一種必備品，那麼大部分夜宵食品都是燒烤或者是油炸，這些食品雖然吃起來很好吃，但是長期使用也會給人們的身體健康帶來安全隱患，最容易引起的就是肥胖和心腦血管等之類的疾病。
因為油炸食品中含有很多的反式脂肪酸和亞硝酸鹽，這些物質會粘在人體的動脈和毛細血管，進而影響人們身體血液循環的速度和速率，輕則導致人們的肌膚變得暗淡，顯老；重者會提升患有心血管疾病的風險。
總而言之，在日常飲食生活中，大家一定要遠離以上幾種不利於人們健康的食物，才能讓你在長壽這條道路上越走越穩。除此之外，大家日常還要保持一個良好的心理狀態和積極的參加一些活動，這樣內外相結合，才能夠更好的保持自身的身體健康，也能夠儘量滿足大家長命百歲的終極願望。