別再吃垃圾零食了，聰明人只吃4種“健康零食”，還提高免疫力！
吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
蕎麥米
以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。
蔓越莓幹
蔓越莓含有花青素，還可以降低感染率，養顏美容，抗癌，延年益壽的功效。
獼猴桃
對心血管疾病具有顯著的預防和輔助治療作用。
開心果
開心果可以保護皮膚免受自由基的傷害。還能增強體質，提高身體免疫力。
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