營養美味的食物是所有人都很喜歡吃的一道食物，並且有的時候我們就是要好好的養護自己的身體，這個時候我們就是要給孩子們做一些有營養的食物來吃，接下來就給大家分享這幾道美食希望大家會喜歡哦！
四稜豆作為豆類食物的一種，營養價值是非常出色的，我們大家在平時的生活中經常的去吃些四稜豆，可以很好的幫助我們人體補充營養物質，含有多種營養物質，具有維持皮膚粘膜層的完整性，常吃四稜豆可以調節激素的分泌，調節心律、富含維生素E，具有改善血液循環的作用。對於我們健康非常有幫助哦。
經常飲用菊花茶還具有降低和平穩血壓的作用，對於高血壓具有一定的治療作用。感冒的時候喝一杯菊花水，還能提神醒腦，舒緩感冒的導致的頭暈頭痛等症狀，有助於感冒的恢復。
枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。
好了今天的美食分享到這裏就要和大家説再見了呢!這道美食就做好了，不僅顏色搭配的好，而且味道也是非常好吃的呢！喜歡吃的朋友們趕緊給家裏人做起來吧！這樣美味的食物怎麼能錯過呢！小媳婦在家等着我呢!去吃了哦！