自己後代健健康康應該是每一位寶爸寶媽們的最大的願望。小孩子主要的營養來源，所有的父母們是很在乎的。那麼你知道每天所需要的營養有哪些嗎？小孩子需要吃哪些食物來攝取這些營養呢？接下來我就向各位父母們介紹一下。
排在第一的當然就是蛋白質啦！我們對於這款營養需求特別大，他是每位成年人每天必須攝入的，當然對於寶寶也不例外。而寶寶的身體在不斷的發育，而他又是人體細胞的最最最重要組成部分，因此攝入的營養所需是對於孩子的身體有着十分重要的關係。對於剛出生的寶寶，只需要按時按量喝奶粉就足夠了；那對於稍微大一點的可以嘗試給他吃一些肉，雞蛋，魚或者豆類的東西，這些食物都具有高蛋白質。不過寶爸寶媽們在製作中，一定要把味道弄淡一點，這樣更容易吸收消化。
第二個要説説的就是維生素。他對於小孩身體發育起着重要的主導。比如説有些小孩不愛吃飯不容易餓，這有可能可能是缺鋅；而有些寶寶半夜總是會莫名其妙的大哭起來，這就可能是缺鈣；再比如寶寶的皮膚會變得粗糙，頭髮也變得乾枯，可能是缺乏維A；再比如寶寶的飯量減少，甚至有時候在小嬰兒的牙齒裏面我們可以看到少量血跡血絲，這有可能是缺乏維生C......所以定期的去檢查寶寶體內所缺乏的元素是很有必要的。當然在寶寶的飲食上面也要合理搭配，多添加新鮮的水果和蔬菜來滿足寶寶的身體所需的維生素。
第三個是生命源泉的水。對於每個人都是很重要物質，而對於小孩而言，水是維持他體內新陳代謝的重要物質。很多寶爸寶媽們每天給孩子衝很多杯奶粉給寶寶喝，但其實奶粉裏雖然大部分也是水分，但是卻不能完全代替水。所以每天給寶寶及時的補充水分，每天提醒他喝水，只有這樣才能滿足他的身體發育所需。
第四個就是礦物質。小嬰兒的小牙齒和軟骨骼發育甚至是毛髮生長都是離不開礦物質，這就好像是寶寶的牙齒骨骼都是需要鈣的。這個時候做父母的可以給孩子多吃一些雞蛋和魚等食物，讓他多吃有是需要的食品是能夠寶寶整體的身體機能平衡，就需要碘，這個成分在海類食品比較常見，所以可以給寶寶食用一些海魚之類的，但是要注意這一類東西，不適合小孩過多食用。
而對於那些剛出生尚未發育的孩子而言，他們每天需要攝入的東西有很多。我們不可能一下子把所有食物都給寶寶吃下去，所以每天科學合理搭配飲食是十分重要的，這樣可以從最少的食物中獲取最大的營養。另外不得不提的是寶寶飲食，過程中要有一個慢慢跟換的過程。在早期的飲食上面，一定要將味道弄清淡一點。如果以我們的口味和分量來給寶寶搭配食物，長期以往下去會破壞他的味蕾甚至消化系統。我們可以隨着寶寶的成長來慢慢的給他的食物來添加相應的配料。很多寶爸寶媽們都在苦惱着寶寶每天應該吃什麼，吃什麼對他的身體最好？其實這些大可不必煩惱，我們可以採取科學的搭配方式來制定合理的膳食，甚至我們可以多看看關於營養學的知識來解決問題。只要食物種類多樣就可以很好的滿足寶寶身體所需。相信各位父母一定會認真牢記，這樣的小孩子一定很幸福喲。
