大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
玉米筍可以速凍吃，也可以新鮮吃，也可以加工成罐頭，含有很多營養元素，還含有人體所需要的氨基酸，可以補充身體所需要的營養物質，很好的補充人體的維生素，還能更好的促進維生素的吸收，女性適當的吃一些玉米筍，就能夠讓身體抵抗能力變得更強，滋肝排毒，有益健康，早吃早好。
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
釋迦果纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便，可以刮油清腸，營養又瘦身。同時，它還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，排毒養顏。釋迦果含有的維生素C是世界上最多的，所以對於那些老年人來説，釋迦果可以很好的保護血管，清潔血液。