32歲的胤先生正處於事業上升期，每天早上起牀洗漱一番，然後急急忙忙出門，最後擠上公交車或者地鐵。到了公司已經差不多快上班了，早餐也沒事堅持，就想着想“中午多吃點，把早餐的量給補回來”。就養成了不吃早餐的毛病，但就在上個月，胤先生覺得有點燒心，胃有點疼得厲害，去醫院做了胃鏡，結果發現自己竟然得了胃潰瘍。
俗話説“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，早餐對於人體一天所需是非常重要的。經過一夜的睡眠，消化系統處於休眠狀態，需要營養豐富的早餐來喚醒“空虛”的胃腸。如果不吃早餐會改變消化系統的生物節律，最終引起胃腸疾病。所以胃腸病患者一定要注重早餐，這樣能有效保護自己的胃腸。
不吃早餐的危害
到了早上，人的胃腸經過一夜休息後也開始工作，不吃早餐會改變胃腸蠕動和消化液的分泌情況。當消化液沒有得到食物中和時，就會刺激胃黏膜。同時，如果不吃早餐，那麼午餐的飯量勢必會增加，胃腸無法負擔，最終導致疾病產生，如胃潰瘍、胃炎、消化不良等。所以胃腸病患者一定要吃早餐，這樣才利於恢復胃腸健康。
胃病的主要臨牀表現為痛、脹、呃，也就是胃脘冷痛，攝入食物後胃痛緩解，遇冷遇寒胃病加重，飲食減少，反酸等；胃病反覆發作，病史在兩年以上，發作具有一定的季節性，秋冬季是胃病的高發期，胃病發作時間較長等。所以老胃病患者應該從飲食入手，平時多吃一些能保養胃腸的食物。
有胃病史者飲食宜忌
1.防範胃病首先要規律飲食，按時進餐，切忌暴飲暴食、飢一餐飽一餐。
2.選擇水果要根據個人體質，特別是有慢性胃病史的患者要慎重選擇水果，潰瘍病患者不應該吃菠蘿、橘子、蘋果等酸性水果，脾胃衰弱者不應該吃梨、柚子等寒性水果。
3.對於老胃病患者來説，不應該食用過酸、過甜、過燙、過硬、過黏的食品。儘可能少吃生冷、刺激性食物，如咖啡、酒、濃茶、辣椒、芥末等。這些食物會刺激消化道黏膜，容易引起消化道炎症。
4.吃飯後不要馬上喝茶或者大量喝水，不要食用湯泡飯，否則容易造成消化不良等胃腸問題。
胃病能預防也能調治，醫生生給出1條建議：做好2早、1喝、1聽，比吃藥管用
2早——早餐要趁熱吃
早晨，人體的肌肉、神經以及血管還都處於收縮狀態，如果吃較冷的食物，會刺激身體各個系統，使這些部位發生痙攣，影響血流循環。長此以往，身體就無法吸收食物中的營養，人就會感到吃不飽或者大便稀薄。外部特徵主要表現為皮膚較差，喉嚨總感覺有痰，經常感冒，這些都是胃氣受到損傷的緣故。此外，身體抵抗力也隨之下降。
2早——早餐要合理搭配
早餐要富含水分和營養。早餐食物可選擇熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿等，並且搭配一些蔬菜、麪包、水果、點心等。多吃一些穀類食物，可以補充身體一夜消耗後產生的低血糖，可有效提高大腦的活力，促進人體對食物中營養素的吸收。
1喝——飲食中補充些含有繡球菌粉的食物。
調和腸胃，加快胃內毒素排出，增強胃部免疫力，改善不適，恢復胃活力，人也精神，降低胃部病變的可能性，調節胃內酸鹼平衡。
1聽——選擇音樂要因人而異
在選擇音樂時，胃腸疾病患者要以自身情況為依據，選擇不同曲目聆聽。當胃腸病患者感覺疼痛不止、情緒憂鬱時，可以選擇莫扎特的音樂，如《b小調第四十交響曲》或者西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》，通過音樂及時排解消沉、抑鬱的情緒。當患者感覺煩躁不安時，可以播放《步步高》、《狂歡》、《解放軍進行曲》、《卡門序曲》等旋律激揚歡快的音樂。患者情緒比較煩躁，而且容易發火，可以選擇如《梁祝》、《二泉映月》、《漢宮秋月》等小提琴協奏曲，以此緩解煩躁焦慮的情緒。
患者心生煩惱，感覺迷茫時，可以選擇巴赫的《意大利協奏曲》或者施特勞斯的《藍色多瑙河》以及中國古典音樂，這些優美的旋律不僅曲調柔和，而且旋律平和，讓聆聽者忘卻煩惱，重拾信心和希望，從而開闊患者視野，促進身心健康。