最有營養的3種食物,要堅持每天吃一些,排毒養顏、滋潤肌膚

最有營養的3種食物,要堅持每天吃一些,排毒養顏、滋潤肌膚
最有營養的3種食物,要堅持每天吃一些,排毒養顏、滋潤肌膚
1、無花果
青皮無花果,隸屬於桑科榕屬的落葉小喬木的果實,在剛結果時果實青色,果肉偏白,味道酸澀,成熟之後果實也是青色,果肉偏紅,味道甘甜,十分美味。
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2、生薑
姜作為調料是能夠很好的幫助調味,讓菜餚的味道是更加的可口,是我們廚房常用的調味料之一。在生活中就可以把生薑搭配其他的食物做成菜品來吃, 經常食用一些姜,具有非常好的氧化效果,能夠清除人體的清除自由基,從而達到抗癌,延緩衰老的效果。
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3、龍眼
這個水果是很適合體質比較虛寒的女人在生理期的時候吃的,它的熱能充足,可以幫助調理宮寒,並且活血散淤,讓血液流通更加的順暢,淤血也能夠更快的排出去,痛經的情況也可以大大的減輕,對子宮健康有利。同時它的活性物質可以提升氧化酶活性,清理過多的自由基,讓細胞免受傷害,臉上肌膚也會更加的紅潤、有血色。

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