2021好像加了加速器，一晃即逝已經半年過去了，5月也已經過了大半，眼下已經到了夏天，但是今年的夏天好像和以往不同。不知道大家是否記得去年的5月已經穿上了清涼的短袖和仙氣飄飄的裙子，而今年的五月還在糾結要不要把身上的外套脱掉！這樣的天氣差距讓人捉摸不透。尤其是五一假期之後，天氣就跟變臉似的，突然降温降雨，前後温差下降10度，讓我們都沒有做好充分的準備。在這樣忽冷忽熱的天氣裏，保暖要放在第一位，不要吝嗇你的衣物，外套還是老老實實穿起來，特別是孩子的衣物還不能減少，安安穩穩穿上外套去上學，減少感冒，上學踏實媽媽少擔心。其次就是飲食上的調整，不要吃得過於清涼，孩子不要貪戀冷飲，要多吃營養食物暖身，這樣才能過一個輕鬆愉快的夏天！
今天介紹的這道“補鈣湯”就是胡蘿蔔玉米排骨湯，營養美味，開胃下飯，比喝牛奶強，補血護眼，健腦益智升免疫!
豬排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，可以提供孩子生長髮育所需要的各種氨基酸和脂肪酸，讓孩子發育更快。豬排骨含有大量的有機鐵，並且還有促進鐵元素吸收的半胱氨酸，能避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白都可以提供豐富的鈣元素，讓孩子骨骼，牙齒，毛髮發育更完善，長得更加高強壯。
玉米是一種常見的粗糧，將它加入排骨湯中味道更好營養更豐富。常吃玉米可以有效刺激大腦細胞，幫助增強腦力，提高記憶力，促進新陳代謝，調節神經系統功能。常吃玉米還可以緩解黃斑變性、視力下降，幫助吸收進入眼球內的有害光線。
胡蘿蔔同樣是一種營養豐富的蔬菜，它含有大量的胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，治療夜盲症。其中豐富的維生素A含量，幫助孩子骨骼發育，促進生長髮育，長高個。胡蘿蔔含有豐富的植物纖維，可以有效增強腸胃蠕動，預防便秘和癌症。
飲食是少身體健康的第一道防線，做好飲食健康，我們才能擁有強健的體格去完成學習工作，今天的營養餐你get到了嘛，趕緊在廚房裏忙活起來吧！