洋葱和一寶搭配，不貧血，皺紋色斑變淡了，皮膚光滑，遠離黃臉婆
洋葱稱為蔬菜皇后。她贏得冠軍的原因是她有很多營養，最明顯的是絕育，吃了它後還能抵禦寒冷。平時，當我們切洋葱的時候，我們都會流淚，這表明洋葱有多嚴重。洋葱可以促進消化和補充鈣，兒童胃口好，長得更高，老年人可以預防骨質疏鬆，還可以降低血壓和血脂。
洋葱是含有一定量鈣質的，據科學研究表明可以增強骨密度，有效預防骨質疏鬆。吃西餐比如牛排時會發現常常和洋葱一起搭配食用，這是因為洋葱有助於抵銷高脂肪引起的血液凝塊，這也是食物相生的道理。美國哈佛大學心臟科一教授指出，洋葱中含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個或者喝等量的洋葱汁，可以有效改善心臟病人的病情，所以生吃洋葱可以有效預防和治療心臟病。
推薦搭配：洋葱炒雞蛋
雞蛋可以説是我們日常生活中十分常見的一種食材，它極其受歡迎，基本人人都有吃過。雞蛋中含有優質蛋白質，對肝臟細胞有修復作用。卵黃中的卵磷脂，能促進肝細胞再生。多吃雞蛋，能有效預防細胞衰老。洋葱和雞蛋一起搭配是最佳蔬菜，常食不貧血，皺紋色斑變淡了，皮膚光滑，遠離黃臉婆！
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