女性愛美，建議您常吃4種食物，潤膚養顏，調理脾胃，排毒又養顏
酸棗
酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡。酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助着人們真正實現自然健康的睡眠。
鴨蛋
鴨蛋，為鴨科動物家鴨的卵，主產於南方及長江中下流地區。含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質，有滋陰清熱、生津益胃的功效。鴨蛋能刺激消化器官，增進食慾，使營養易於消化吸收，並有中和胃酸、清涼、降壓的作用。
白菜薹
白菜薹，是大白菜在春季時節從菜芯裏抽出的苔，掐苔的尖部食用。可以當蔬菜食用，口感鮮嫩、爽脆，味道特別好，平時可以炒清也可以醃製以後再吃，能為人體補充豐富的營養。平時人們多吃白菜薹就能滿足身體對鈣的吸收，能促進骨骼發育也能提高骨骼健康水平。
蓮蓬
蓮蓬又稱蓮房，埋藏荷花雌蕊的倒圓錐狀海綿質花托。花托表面具有多數散生蜂窩狀孔洞，受精後逐漸膨大而稱之為蓮蓬。每一孔洞內生有一枚小堅果即為蓮子，蓮子中間長了一根蓮芯，可做藥用，降火，中國人對蓮蓬的喜愛可能自古已有，觀音盤坐的蓮花座，就是荷花的花心——只碩大的蓮蓬。古樂府·子夜夏歌有：“乘月採芙蓉，夜夜得蓮子。”這芙蓉一詞指的便是蓮蓬。