各位媽媽們，不知道你們有沒有這個感覺，一天中最幸福的時刻，就是晚上寶寶能安安靜靜的睡覺，媽媽在旁邊聽着寶寶細微的呼吸聲，才會感受到作為一個母親的幸福感。但是美好的時光總是短暫的，寶寶半夜的哭鬧也會讓媽媽瞬間崩潰。那麼有什麼方法可以助寶寶好眠呢，我們一起來了解下吧。
人的睡眠主要有兩種狀態，一種是深度睡眠，人不容易被喚醒，另一種是淺睡眠。在這個時候，人們很容易受到外界的干擾。在我們的睡眠中，我們在深度睡眠和淺睡眠之間交替。
寶寶的睡眠狀態也是一樣的，寶寶出生時，深睡和淺睡在他整個睡眠過程中，佔50%，而且交替非常頻繁。寶寶的生理特點決定了他們睡覺時容易受到外界的干擾。
等到寶寶豐富的面部表情消失、抽搐停止，呼吸逐漸變得均勻，肌肉放鬆，握緊的手指展開時，就説明他已經進入深睡眠階段了。
睡眠是每個人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調整體況，消除疲勞，有利於機體的新陳代謝，促進生長髮育，成人是如此，寶寶們也是如此哦。
嬰幼兒時期是寶寶腦部發展最快速、最神奇的階段。
孩子的口腔內有着豐富的觸覺細胞，身體皮膚的觸覺也較靈敏，他們不僅可以通過吸吮和皮膚觸覺，來認識自己的身體、周圍的人和環境，更有能力通過觸覺來舒緩情緒，讓自己進入夢鄉。
因此，寶寶晚上睡眠質量不佳，爸爸媽媽可以給他安撫奶嘴，多擁抱、撫摸他，如果能每天有規律地為他做按摩，那就更好了，寶寶睡眠好了，腦部的發展也就有保證了。
我家寶寶在晚上睡覺前我就讓他脱了衣服，然後把燈關掉，這個時候當然寶寶還是又唱又跳的，玩的不亦樂乎。於是我就把寶寶哄到懷裏，拿一本故事書給寶寶安靜的講一會兒故事，寶寶也就打哈欠有睡意了，於是我就告訴寶寶我們睡覺吧，我就關了燈。
作為媽媽也一定要堅持，不能夠堅持幾天就泄氣，一定要慢慢堅持。孩子還小，晚上睡覺的時候，媽媽一定要有恆心的去陪寶寶，陪寶寶養成一個良好的睡眠習慣，這樣的話寶寶就能夠安安靜靜的睡覺了。