女性養生推薦常吃3種食物，補血潤膚，排毒養顏，皮膚光滑有彈性

女性養生推薦常吃3種食物，補血潤膚，排毒養顏，皮膚光滑有彈性

葡萄是人們經常吃的一種水果，現在四季都能吃到葡萄，有很高的營養價值，還能降低膽固醇，降壓減脂，軟化血管，預防心血管疾病，常吃葡萄對身體有很多的好處，還能保護人類的心血管，能預防血栓發生。常吃葡萄還具有延緩衰老的作用，能夠養護肌膚，從而使肌膚煥然一新。

蘋果是大家都喜愛的一種水果，蘋果裏面含有豐富的微量元素和維生素等營養成分，常吃蘋果可以改善我們的睡眠，有着安神的作用，還可以改善皮膚的質量，延緩皮膚的衰老。平時常吃蘋果，可以穩定血糖的穩定，有益於健康。

八月瓜是一種可以美容的水果，八月瓜含有的維他命C，不但能排毒護肝，還能能夠幫助肌膚抵禦紫外線侵害，被認為極具美白、抗衰老、護膚的功效。夏天還能促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點，還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，是肌膚更緊緻白嫩，八月瓜被譽為維他命C的〝最佳來源〞。