春天不妨多吃3種食物，美容養生，補血養顏，早吃早好

春天不妨多吃3種食物，美容養生，補血養顏，早吃早好

掃帚菜其嫩莖葉可供食用，是一種含高胡蘿蔔素和高鉀、銅的半野生蔬菜，可以起到清熱解毒的作用，可以減少熱毒對人體的傷害。還有出色的營養價值，可以起到為人體補充營養的作用。還能排除濕氣，遠離婦科炎症。

疲勞的人羣應該多吃兒菜，因為兒菜中含有的大量抗壞血酸，具有很強的還原性，參與機體重要的氧化還原過程，可以增加大腦的氧含量，激發大腦對氧的利用，具有提神醒腦，消除疲勞的功效。兒菜含有大量的有益物質可以清潔血管，天然維生素則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇的作用。

菠蘿是夏季非常多見的一種水果，具有清理腸胃、清熱排毒、潤腸通便的功效。菠蘿可以幫助消化，促進吸收，對於具有便秘的患者，可以嘗試吃些菠蘿。還能促進人體新陳代謝，消除疲勞菠蘿所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝，有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。